想要高效學習，必須先掌握大腦的「篩選機制」。當海馬迴判定新知與生存密切相關時，資訊才能轉化為長期記憶。本集將分享如何善用杏仁核產生的情緒代入感，以及利用好奇心啟動神經連結，讓學習過程從被動背誦轉為主動的正增強。

除了心理機制，學習時機的安排更是致勝關鍵。本集詳細解析飯前與睡前的黃金記憶時間如何活化大腦，並引導聽眾透過規律作息與腦波狀態的搭配，建立出一套特製化的個人學習術。了解大腦的運作習性後，您將發現結合生活節律的複習法，能讓記憶力的活化達到事半功倍的效果。

➤ 點擊收聽本集內容： https://ustemfd.pse.is/8p726k